Jak się nie wyciąga wniosków to efekty są jakie są... przecież już w walkach z Mollo siedział pare razy na dupie, ale wygrał więc najwyraźniej myślenia mu to nie włączyło i teraz wyszedł do ringu robiąc dokładnie te same błędy. Tyle że przeciwnik nieco lepszy więc nie przeszło... ciekawe czy teraz coś mu się zmieni, czy dalej będzie łatał [...]
[...] w składzie mają więcej białka niż węglowodanów i bilans węglowodanów nawet w diecie redukcyjnej wyjdzie większy niż białek. Nigdy nie byłem na redukcji, ale wszystkie diety jakie widziałem miały przewagę węgli nad białkiem. Z tego co wiem to na redukcji należy utrzymać ilość Białko (lub nawet zwiększyć), a obciąć węglowodany. Więc co autor [...]
[...] nie wspomniał o diecie lub przynajmniej przyjrzeniu się jej. Brak progresu zwykle spowodowany jest albo słabą dietą albo treningiem a często jednym i drugim. Być może aeroby jakie wykonujesz są zbyt mało intensywne i zamiast robić je 2 godziny zrób je 40-50 minut z wysoką intensywnością. I tu kolejny przykład żaden ekspert nie zapytał nawet jak [...]
[...] dietę w jeden z dni jedząc połowę cheeseburgera w drugi trancini (bułka z szynką serem i keczupem) i w trzeci tez trancini (nie pod rząd ale nie pamiętam dokładnie w jakie to było dni) Nagiąłem dietę w sensie ze zjadłem jak zawsze pełne zapotrzebowanie i do tego dodatkowo te Fast foods. (diete mam od wrzesnia i te 3 zeczy to moje jedyne [...]
Witam, potrzebuję porady odnoście odżywek przed-treningowych dla kobiet. Jakie są dobre dla osoby rozpoczynającej przygodę z odżywkami ? jak się je stosuje i w jakich ilościach? Dodam, że jestem osobą regularnie ćwiczącą na siłowni od 2 lat. Do tej pory nie używała suplementacji. :-) Pozdrawaim cieplutko i dziękuję za wszelką pomoc ;-)
[...] praktycznie nie do zdarcia ,dodatkowo dużą zaleta jest to ze mozna dokupić do niego dodatkowe kieszenie modułowe choc trzeba wziążc pod uwage ze tej wielkosci kiesznie jakie proponuje producent nie bardzo nadaja sie w momencie gdybys chciał biegac w tym plecaku ,wtedy zamiast kieszenie proponował bym poprostu wieksza wersję tego plecaka [...]
CIEKAWY ARTYKUŁ... ZAPRASZAM DO LEKTURY Trening MMA na zbudowanie siły i wytrzymałości MMA szybko staje się popularną sztuką walki. Łączy w sobie najlepsze elementy wielu stylów walki. Opanowanie elementów takich jak kopanie, uderzanie pięściami, mocowanie się, rzucanie i dźwignie jest kluczowe jeśli ktoś poważnie myśli o wykonywaniu tego [...]
Akurat ja nigdy nie pimpowalem zadnego labu przez wszystkie lata jakie jestem na sfd...zreszta jak ktos dlugo siedzi tutaj to napewno o tym wie... Co do badan oczywiscie ze sa najepszym dowodem czy cos dziala czy nie ale ja pisze jak czuje dane srodki a jednak uwazam ze jak sie zna swoj organizm to mozna duzo powiedziec nawet bez badan ale jak [...]
[...] nie wspomniał o diecie lub przynajmniej przyjrzeniu się jej. Brak progresu zwykle spowodowany jest albo słabą dietą albo treningiem a często jednym i drugim. Być może aeroby jakie wykonujesz są zbyt mało intensywne i zamiast robić je 2 godziny zrób je 40-50 minut z wysoką intensywnością. I tu kolejny przykład żaden ekspert nie zapytał nawet jak [...]
[...] treningu - to sobie nie podkładaj sam pod nogi kłód. To jest argument oparty na fizjologii, czy nieudana proba bycia wygadanym z Twojej strony? Reszty tej pisaniny nie komentuję. Załóż sobie swój temat i tam będziemy mogli podyskutować o tym co Ty robisz i jakie są tego rezultaty. Prosze: http://www.sfd.pl/Klasyczny_split_vs_obwody-t999963.html
[...] treningu - zarówno nóg jak i tej drugiej partii. No chyba, że traktujesz treningi czysto rekreacyjnie - to rób co chcesz. Chcesz maksymalizować efekty treningu - to sobie nie podkładaj sam pod nogi kłód. Reszty tej pisaniny nie komentuję. Załóż sobie swój temat i tam będziemy mogli podyskutować o tym co Ty robisz i jakie są tego rezultaty.
[...] nie wspomniał o diecie lub przynajmniej przyjrzeniu się jej. Brak progresu zwykle spowodowany jest albo słabą dietą albo treningiem a często jednym i drugim. Być może aeroby jakie wykonujesz są zbyt mało intensywne i zamiast robić je 2 godziny zrób je 40-50 minut z wysoką intensywnością. I tu kolejny przykład żaden ekspert nie zapytał nawet jak [...]
[...] pozycję. Ogólnie na lewą stronę robiło mi się gorzej/ciężej. I jestem tego samego zdania, może z boku wygląda to dziwnie lub śmiesznie, ale jest to jedno z cięższych ćwiczeń jakie robiłem biorąc pod uwagę niewielką wagę kettla:) 3. W misce raczej ubogo. Celujesz w LCHF, czy ogólnie chcesz się zamorzyć głodem? :-) Uważaj na ilość i proporcje. [...]
[...] dietę w jeden z dni jedząc połowę cheeseburgera w drugi trancini (bułka z szynką serem i keczupem) i w trzeci tez trancini (nie pod rząd ale nie pamiętam dokładnie w jakie to było dni) Nagiąłem dietę w sensie ze zjadłem jak zawsze pełne zapotrzebowanie i do tego dodatkowo te Fast foods. (diete mam od wrzesnia i te 3 zeczy to moje jedyne [...]
[...] dietę w jeden z dni jedząc połowę cheeseburgera w drugi trancini (bułka z szynką serem i keczupem) i w trzeci tez trancini (nie pod rząd ale nie pamiętam dokładnie w jakie to było dni) Nagiąłem dietę w sensie ze zjadłem jak zawsze pełne zapotrzebowanie i do tego dodatkowo te Fast foods. (diete mam od wrzesnia i te 3 zeczy to moje jedyne [...]
[...] nie wspomniał o diecie lub przynajmniej przyjrzeniu się jej. Brak progresu zwykle spowodowany jest albo słabą dietą albo treningiem a często jednym i drugim. Być może aeroby jakie wykonujesz są zbyt mało intensywne i zamiast robić je 2 godziny zrób je 40-50 minut z wysoką intensywnością. I tu kolejny przykład żaden ekspert nie zapytał nawet jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - ze śniadaniem 2. Olimp Gold Omega 3 sport edition 1 kapsułka - z ostatnim posiłkiem Dobry zestaw? Jeżeli są lepsze produkty, bardziej ekonomiczne to chętnie się dowiem jakie :) Proszę sprawdzić dawkowanie, czy wszystko w porządku, co byście dodali/odjęli itp. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Keneda w dniu 2014-01-25 14:11:16 Zmieniony przez - [...]
Szpilka vs Jennings
